医学監修／藤井潤、料理／竹内冨貴子、食材監修／小川万紀子エクササイズ監修／西沢敬二、スペシャルゲスト／田崎真也
〔主な内容〕
●食でサラサラ／きれいな血液づくりのために欠かせない食材は？　おいしい食べ方、栄養を逃さない調理のコツも紹介！
●知ってサラサラ／ドロドロ血液ってどんな状態？　血液の渋滞が招く病気とは？　血液、血管のしくみをわかりやすく解説！
●リラックスでサラサラ／血液の流れをよくするには？　ウォーキング、ストレッチ、入浴、アロマテラピーで体と心をほぐそう！
田崎真也のオリジナル・サラダレシピ＆おすすめワインおいしく食べて、楽しく飲んで血液をサラサラに！